若い頃は気にもしていなかったけれど、30代に入ると様々な体の衰えが気になってくるものだな。
私の場合は、ほうれい線が気になっているので、薄くする方法を試している。
そんなエイジングケアという点でとても参考にしたい人物を発見したのでご紹介しよう。
奇跡の50代とその正体
アジアを中心に30代に見える奇跡の50代として話題となっているのが、シンガポール在住の「チュアンド・タン（Chuando Tan）」さん。
こちらの方だ。
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職業はフォトグラファー。
有名になったのは中国のニュースサイトが「30代にしか見えない、驚きの50代男性」として彼のインスタグラムの写真を紹介したのがきっかけだ。
それから、一気に世界中に拡散され各国のメディアが取り上げられたため、たったの数日で彼のインスタグラムフォロワー数が42万に膨れ上がったのだそうだ。
チュアンド・タンさんの経歴
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現在は、フォトスタジオ『ChuanDo ＆ Frey』のオーナー兼フォトグラファーをしているタンさん。
もともと若い頃は、シンガポールの人気モデルで歌手としても活動していたようだ。
だが、自分に合っていないと感じていた彼は、フォトグラファーに転身した。
2008年にはジャネット・ジャクソンのアルバム「Discipline」のジャケット写真を手がけるなど、フォトグラファーとしても成功を収めている。
年齢は現在で51歳超え。生まれ年はなんと1966年（昭和41年）。
この年齢で、この若さは男性から見ても素敵だよな。私もこうなりたい…
若さの秘訣は？
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本題となる、この若さと肉体はどんな方法で保たれているのか？
気になるところだろ？
彼が一番気をつけているのは食生活なんだそう。
シンガポールの名物「海南チキン」が好物だという。
他にも卵や魚のスープなど。主にタンパク質を摂取しているようだ。
※画像は海南チキン写真はイメージです。
また、米はあまり食べず、コーヒーやアルコール類を飲まない代わりに、水を多く飲むことを心がけているのだそう。
引き締まった筋肉に関しては、週に3～5回ほど定期的にジムでトレーニングも行っており深夜と早朝の入浴は避けているとのことだ。
そして夜更かしはせずに、早寝早起き。
まるで非の打ち所がないパーフェクトぶりだが、気取らない人柄に今後も注目を浴びそうだな。
まとめ
今回は、チュアンド・タンさんの若さの秘訣に迫ってみた。
食生活はタンパク質を摂ること。定期的に運動して水分をしっかりと摂り、早寝早起きをする。
若く見える人がやっていることは共通しているな。
ぜひ、参考にしてくれ。
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