
・自分が臭っているか気になる
こんな悩みの改善策を提示しよう。
嘘でも友達から臭いと言われると気になってならないものだ。
後で、冗談だよと言われても、本当なのか嘘なのか、疑ってしまう。
しかし体臭は予防も改善もできるものなんだ。
この記事では、体臭発生のメカニズムと改善策について紹介しよう。
体の臭い発生の原因
体臭発生には、ノネナールが原因といわれている。
ノネナールは、年齢とともに増加していく体臭の原因物質だ。
体の臭い発生のメカニズム
体臭が発生してしまうメカニズムを覚えておこう。
まず、加齢にともない、ノネナールの元となるヘキサデセン酸が増える。
ヘキサデセン酸は、皮脂に含まれる成分であり年齢とともに増えていく。
ところが、皮膚常在菌によってヘキサデセン酸は分解されるんだ。
そこで、良いのか悪いのか、分解されたのがノネナール。
こいつが体臭を発生してしまうんだ。
ノネナールの発散こそが加齢臭というわけだな。
体の臭いを改善させるための対策
体臭を改善するには、食生活や生活リズム、環境、清潔感が重要になるぞ。
- 脂っぽい食事を控える
- 喫煙、お酒などの不摂生を見直す
- 不規則な生活を改める
- ストレスをためないようにする
- 体をきれいに保つ
脂っぽい食事を控える
若い頃はいいが、40代に入ってきても、若い頃と同じような食生活をしていると、加齢臭を強めてしまう可能性がある。
悪い臭いを発生させないようなヘルシーな食生活を目指そう。
禁止というわけではない。頻度を減らしていけばいいのさ。
喫煙、お酒などの不摂生を見直す
毎晩の晩酌、過度な喫煙も体臭や口臭を強める原因となる。
吸いすぎに注意して、お酒もほどほどにしよう。
不規則な生活を改める
前項のように晩酌をしている。仲間と飲みに行っている。これらを繰り返していると毎晩床につく時間は変わってくる。
就寝と起床の時間は、毎日同じ時間にして生活リズムを整えよう。
疲労も加齢臭と同じように臭いを発生させてしまうぞ。
ストレスをためないようにする
ストレスが多いと疲労がたまりやすく、ツンとしたアンモニア臭を発生させるぞ。
加齢臭とは異なるが、しっかりと休息がとれていないと、夕方頃に疲労感から臭いを発生させてしまうので、ストレスにも気をつけよう。
体をきれいに保つ
加齢臭は皮脂や汗が原因で発生するんだ。
つまり日頃から皮脂をしっかりと洗い流しておくことで、加齢臭を軽減できるということだ。
皮脂が発生しやすい場所
・脇の下
・首まわり
・耳裏
・背中
これらの部分を丁寧に洗おう
体の臭い改善に役立つ石鹸の紹介
この石鹸は、本当に、体臭消えます。
これから暑くなってもくるので、久々に購入しました。加齢臭でお悩みの方も、一度、使ってみる価値はあります。
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体臭が改善しないと困ること
- 周囲に迷惑
- 彼女ができない
- 社員旅行などで同部屋を嫌がられる
- 陰口の常連になる
なぜ体の臭いを改善したいのか
この記事で私がお伝えしてきたことは、あくまでも世間の意見のようなものだ。
ここで、あなたはなぜ体臭を改善したいのか。
改善しないと困る理由について思い浮かべてみてほしい。
そうすることで、体臭改善のための明確な理由に気づくことだろう。
すぐに行える体の臭い改善策は
体臭の改善策はお伝えしたとおりで、いろいろある。
その中でも一番はやく取り組めるのは、体をきれいに保つことだろう。
これなら今日のお風呂からでも、行えるんだからな。
先程紹介した石鹸や、それに似たものをご紹介しておこう。
体の臭い改善のまとめ
・食生活を見直すこと
・飲酒・喫煙を少なくすること
・生活リズムを整えること
・体をしっかりと洗うこと
これで、あなたの体の臭いは改善されるはずだ。
この記事を参考にしてみてくれよな。