「体の臭いを改善したい」と体臭にお悩みなら

・体臭を改善したい
・自分が臭っているか気になる

こんな悩みの改善策を提示しよう。

嘘でも友達から臭いと言われると気になってならないものだ。

後で、冗談だよと言われても、本当なのか嘘なのか、疑ってしまう。

しかし体臭は予防も改善もできるものなんだ。

この記事では、体臭発生のメカニズムと改善策について紹介しよう。

体の臭い発生の原因

体臭発生には、ノネナールが原因といわれている。

ノネナールは、年齢とともに増加していく体臭の原因物質だ。

体の臭い発生のメカニズム

体臭が発生してしまうメカニズムを覚えておこう。

まず、加齢にともない、ノネナールの元となるヘキサデセン酸が増える。

ヘキサデセン酸は、皮脂に含まれる成分であり年齢とともに増えていく。

ところが、皮膚常在菌によってヘキサデセン酸は分解されるんだ。

そこで、良いのか悪いのか、分解されたのがノネナール。

こいつが体臭を発生してしまうんだ。
ノネナールの発散こそが加齢臭というわけだな。

体の臭いを改善させるための対策

体臭を改善するには、食生活や生活リズム、環境、清潔感が重要になるぞ。

• 脂っぽい食事を控える
• 喫煙、お酒などの不摂生を見直す
• 不規則な生活を改める
• ストレスをためないようにする
• 体をきれいに保つ

脂っぽい食事を控える

若い頃はいいが、40代に入ってきても、若い頃と同じような食生活をしていると、加齢臭を強めてしまう可能性がある。

悪い臭いを発生させないようなヘルシーな食生活を目指そう。

禁止というわけではない。頻度を減らしていけばいいのさ。

喫煙、お酒などの不摂生を見直す

毎晩の晩酌、過度な喫煙も体臭や口臭を強める原因となる。

吸いすぎに注意して、お酒もほどほどにしよう。

不規則な生活を改める

前項のように晩酌をしている。仲間と飲みに行っている。これらを繰り返していると毎晩床につく時間は変わってくる。

就寝と起床の時間は、毎日同じ時間にして生活リズムを整えよう。

疲労も加齢臭と同じように臭いを発生させてしまうぞ。

ストレスをためないようにする

ストレスが多いと疲労がたまりやすく、ツンとしたアンモニア臭を発生させるぞ。

加齢臭とは異なるが、しっかりと休息がとれていないと、夕方頃に疲労感から臭いを発生させてしまうので、ストレスにも気をつけよう。

体をきれいに保つ

加齢臭は皮脂や汗が原因で発生するんだ。

つまり日頃から皮脂をしっかりと洗い流しておくことで、加齢臭を軽減できるということだ。

皮脂が発生しやすい場所

これらの部分を丁寧に洗おう

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体臭が改善しないと困ること

• 周囲に迷惑
• 彼女ができない
• 社員旅行などで同部屋を嫌がられる
• 陰口の常連になる

なぜ体の臭いを改善したいのか

この記事で私がお伝えしてきたことは、あくまでも世間の意見のようなものだ。

ここで、あなたはなぜ体臭を改善したいのか。

改善しないと困る理由について思い浮かべてみてほしい。

そうすることで、体臭改善のための明確な理由に気づくことだろう。

すぐに行える体の臭い改善策は

体臭の改善策はお伝えしたとおりで、いろいろある。

その中でも一番はやく取り組めるのは、体をきれいに保つことだろう。

これなら今日のお風呂からでも、行えるんだからな。

先程紹介した石鹸や、それに似たものをご紹介しておこう。

体の臭い改善のまとめ

これで、あなたの体の臭いは改善されるはずだ。

この記事を参考にしてみてくれよな。